Beslenme Bilimi Müşterilerinizin Beslenme Başarısına Ulaşmalarına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz

II. Beslenme danışmanlığı nelerdir?

III. Beslenme danışmanlığının yararları

IV. Beslenme danışmanı iyi mi bulunur?

V. Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

VI. Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

VII. Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

VIII. Çocuk ve ergenlere yönelik beslenme danışmanlığı

IX. Yaşlı yetişkinler için beslenme danışmanlığı

Tipik Problemler

Antet	Özellikler
Beslenme danışmanlığı	Sıhhatli beslenme ile alakalı informasyon sağlar İnsanların sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmesine destek verir İnsanların rejimlerinde değişim yapmalarına yardımcı olur
Beslenme danışmanlığı	Kişinin gereksinimlerine odaklanır Kişinin hayat tarzına ahenk sağlar Kişinin hedeflerine bakılırsa uyarlanır
Başarı stratejileri	Realist hedefler belirleyin Zaman içinde ufak değişimler yapın Sabırlı ve ısrar eden olun
Geçim	Vücuda gereksinim duyduğu gıdaları sağlar Sıhhatli bir kiloyu korur Kronik rahatsızlık riskini azaltır
Sıhhat	Sıhhatli bir zihin ve bedeni destek sunar Hayat standardını artırır Uzun ömürlülüğü artırır

II. Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri ile alakalı bilgili kararlar almalarına destek olan bir esenlik hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, danışanlarıyla beraber emek vererek onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve esenlik hedeflerine ulaşmalarına destek olabilecek kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

Beslenme danışmanlığı, zayıflamaya, kronik bir hastalığı yönetmeye ya da genel esenlik ve refahlarını iyileştirmeye çalışan kişiler için yararlı olabilir. Beslenme danışmanları ek olarak gayri muntazam beslenmeyle savaşım eden kişilere yardımcı ve rehberlik sağlayabilir.

Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı iyileştirmenin güvenilir ve müessir bir yoludur. Beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, bölgenizdeki kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanına (RDN) başvurabilirsiniz.

III. Beslenme danışmanlığının yararları

Beslenme danışmanlığı her yaştan insana pek oldukça yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genel esenlik ve refahta iyileşme
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri şeklinde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Kilogram kaybı ve bakımı
• İyileştirilmiş ruh hali ve enerji seviyeleri
• Artan öz emniyet ve öz hürmet

Beslenme danışmanlığı bununla birlikte kişilerin yedikleri besinler hikayesinde daha sıhhatli seçimler yapmalarına ve uzun solukta sürdürebilecekleri sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine de destek olabilir.

Beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız ya da bir beslenme danışmanıyla çalışmanın size yarar sağlayacağını düşünüyorsanız, lütfen bölgenizdeki kalifiye bir beslenme uzmanına başvurun.

IV. Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında şunları bekleyebilirsiniz:

• Mevcut rejiminizi ve hayat tarzınızı tartışın
• Beslenme hedeflerinizi belirleyin
• Kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturun
• Sıhhatli beslenme alışkanlıkları ile alakalı informasyon edinin
• Danışmanınızdan yardımcı ve cesaret alın

Beslenme danışmanlığı seansı çoğu zaman 30 dakika sürmektedir.

V. Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında, mevcut yeme alışkanlıklarınızı, esenlik hedeflerinizi ve yemek ya da beslenmeyle alakalı karşılaştığınız zorlukları tartışmayı bekleyebilirsiniz. Danışmanınız ek olarak bireysel ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve muayyen hedeflerinize bakılırsa uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturacaktır.

Tipik bir beslenme danışmanlığı seansı ortalama dakika sürecektir. Bu vakit zarfında şunları yapma fırsatınız olacak:

• Mevcut beslenme alışkanlıklarınızı ve esenlik hedeflerinizi tartışın
• Vücudunuzun gereksinim duyduğu değişik gıdaları ve bu tarz şeyleri beslenmenizden iyi mi alabileceğinizi öğrenin
• Yemek ya da beslenmeyle alakalı karşılaştığınız zorlukları belirleyin
• Hususi ihtiyaçlarınıza bakılırsa uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirin

Seansın nihayetinde beslenme ihtiyacınız olan şeyleri ve diyetinizde sıhhatli değişimler yapmayı daha iyi anlayacaksınız. Ek olarak esenlik hedeflerinize ulaşmanıza destek olmak için danışmanınızın desteğine de haiz olacaksınız.

VI. Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

Yaygın beslenme danışmanlığı hedefleri şunlardır:

• Kilogram vermek ya da sıhhatli bir kiloyu korumak
• Kan şekeri kontrolünün iyileştirilmesi
• Kolesterolü düşürmek
• Kalp sağlığını iyileştirmek
• Diyabet, kalp hastalığı ve kanser şeklinde kronik rahatsızlıkların önlenmesi ya da yönetimi
• Genel esenlik ve refahın iyileştirilmesi

VII. Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif hususi rahatsızlıklara haiz kişiler için yararlı olabilir:

• Aşırı kiloluluk
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Kanser
• Gastrointestinal bozukluklar
• Yeme bozuklukları
• Gebelik ve emzirme periyodu
• Menopoz

Beslenme danışmanı, şahsi ihtiyacınız olan şeyleri karşılayan ve durumunuzu yönetmenize destek olan kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirmenize destek olabilir.

Mesela, bir beslenme danışmanı size şu mevzularda destek olabilir:

• Kilogram verin ya da sıhhatli bir kiloyu koruyun
• Kan şekeri seviyenizi deneyin
• Kalp hastalığı riskinizi azaltın
• Kanser tedavisinin yan etkilerini yönetin
• Hazım sağlığınızı iyileştirin
• Yeme bozukluğundan kurtulmak
• Hamilelik ve emzirme döneminde ihtiyacınız olan gıdaları alın
• Menopoz semptomlarını yönetin

Muayyen bir rahatsızlığınız var ise, beslenme danışmanlığının sizin için faydalı olup olmayacağını doktorunuzla görüşün.

Çocuk ve ergenlere yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, kiloları, yeme alışkanlıkları ya da beslenmeyle alakalı öteki sorunlarla savaşım eden çocuklar ve gençler için yararlı bir çalgı olabilir. Beslenme danışmanları, evlatların ve ergenlerin rejimlerinde ve hayat tarzlarında sıhhatli değişimler yapmalarına destek olmak için yardımcı ve rehberlik sağlayabilir.

Çocuklar ve gençler için beslenme danışmanlığı çoğu zaman bireysel olarak ya da öbek ortamında yapılabilir. En müsait danışmanlık türü, bireysel çocuk ya da ergenin gereksinimlerine bağlı olacaktır.

Beslenme danışmanlığı seansları esnasında danışman, çocuk ya da ergenle beraber beslenme hedeflerini belirleyecek ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan geliştirecektir. Danışman ek olarak çocuğun ya da ergenin rejiminde ve hayat tarzında sıhhatli değişimler yapmasına destek olmak için yardımcı ve rehberlik elde edecektir.

Beslenme danışmanlığı, evlatların ve ergenlerin sıhhatli beslenme alışkanlıklarını öğrenmeleri ve rejimlerinde ve hayat tarzlarında pozitif yönde değişimler yapmaları için yararlı bir yol olabilir. Beslenme danışmanlığı ek olarak evlatların ve ergenlerin yiyeceklerle ve bedenleriyle sıhhatli ilişkiler geliştirmelerine destek olabilir.

Yaşlı yetişkinler için beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, yaşlı yetişkinler için sıhhatli bir hayat tarzını sürdürmenin mühim bir parçası olabilir. İnsanlar yaşlandıkça beslenme gereksinimleri değişmiş olur ve sıhhatli yemek seçimleri yapmak için desteğe gereksinim duyabilirler. Bir beslenme danışmanı, yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimlerini değerlendirmelerine, sıhhatli bir beslenme planı geliştirmelerine ve sıhhatli ve etken kalmalarına destek olacak rejimlerinde değişimler yapmalarına destek olabilir.

Yaşlı yetişkinler için beslenme danışmanlığının yararlarından bazıları şunlardır:

• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve aşırı kiloluluk şeklinde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Genel esenlik ve refahta iyileşme
• Artan enerji seviyeleri
• İyileştirilmiş uyku
• Düşme riskinin azalması
• Gelişmiş bilişsel işlev

Yaşlı bir yetişkinseniz ve beslenme danışmanlığıyla ilgileniyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var. Evvela doktorunuzla ya da birincil bakım sağlayıcınızla görüşün. Yaşlı yetişkinlerle emek verme hikayesinde nitelikli ve deneyimli bir beslenme danışmanı önerebilirler. Ek olarak Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi vasıtasıyla bir beslenme danışmanı bulabilirsiniz (www.eatright.org).

Yaşlı yetişkinler için beslenme danışmanlığı şahsen, telefonla ya da çevrimiçi olarak yapılabilir. Seansların uzunluğu ve sıklığı bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişecektir.

Yaşlı bir yetişkinseniz ve beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız lütfen doktorunuzla ya da birincil bakım sağlayıcınızla iletişime geçin.

Sual 1: Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, insanların beslenme alışkanlıklarında sıhhatli değişimler yapmalarına destek olmak için öğrenim ve yardımcı elde eden bir tür esenlik hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek vererek onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve hedeflerine müsait kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

Sual 2: Beslenme danışmanlığının yararları nedir?

Beslenme danışmanlığı, insanların genel sağlıklarını ve refahlarını muhtelif şekillerde iyileştirmelerine destek olabilir. Beslenme danışmanlığının birtakım yararları şunlardır:

* Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri şeklinde kronik rahatsızlık riskinin azalması
* Gelişmiş kg yönetimi
* Artan enerji seviyeleri
* Uyku kalitesinin artması
* Gelişmiş ruh hali
* Gelişmiş bilişsel işlev

Sual 3: Beslenme danışmanına iyi mi ulaşabilirim?

Bir beslenme danışmanı bulmanın birkaç değişik yolu vardır. Şunları yapabilirsiniz:

* Doktorunuzdan ya da birincil bakım sağlayıcınızdan sevk isteyin
* Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın
* Beslenme danışmanlığı hizmeti sunan mahalli bir hastane ya da üniversiteyle iletişime geçin